五秒法則（讀書心得
滿激勵人心的一本書。
整本書的主旨只有一個：想到什麼，立刻去做！
作者自述她曾在41歲時陷入人生低谷，每天早上都不想起床，不想面對紛至沓來的現實難關。雖然她內心想要振作，前一天晚上都決心明天改變，但隔天早上依舊因循苟且。直到某天，她從電視上看到了火箭發射5-4-3-2-1的影片，她這才開始用5秒法則激勵自己立刻行動。
書裡的每個章節都穿插了很多實例，包括有人看了作者在TED上的影片沒到激勵，運用5秒法則改變生活習慣；或者有人聽了作者的現場演講，而決定轉換工作和人生跑道等等。總體而言，是本滿容易讀懂，而且讀起來輕鬆愉快的書。
坊間有很多心靈成長的書讀起來很令人不愉快（像是自以為是的說教，或是站在道德的制高點上講述大道理），可貴的是這本書讀起來並不令人反感。書中反覆闡述的雖然只是同一個概念，但作者以充滿同理心的行文討論了現實生活中的不同困境，非常使人感同身受。
「害怕表示你即將要做某件非常、非常勇敢的事。」《五秒法則》
正如同作者所說的，有時候就連每天早起都是一件非常需要勇氣的事。5秒法則雖然無法讓人不害怕，但卻能激勵自己即使害怕，還是勇敢去做。在想要行動的當下，大腦或許會用各種藉由和理由勸退自己，可是只有真正邁出一步，才能看見不同的風景，也才能明白很多所謂的恐懼只是內心製造出來的假象。
Just do it.
很簡單的道理。
很多事情做起來也沒有原本以為的那麼難，我們得停止自己嚇自己（笑）。
#梅爾．羅賓斯（Mel Robbins）
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